Descobre o poder dos óleos essenciais. Eles podem ser usados para diversos fins, nomeadamente para se dormir melhor.
O mundo tem uma riqueza imensa. É fácil de constatar isso na alimentação. Cada alimento contém propriedades que nos ajudam a fortalecer o corpo e que geram diversos benefícios para a saúde.
Ora, o mesmo pode ser dito de outras coisas que a Natureza apresenta, como plantas, raízes, flores, frutos e outros elementos naturais. Os óleos essenciais permitem-nos obter várias vantagens. Eles promovem em nós um conjunto vasto de efeitos positivos. Por isso, interferem na nossa vida, alterando-a para melhor.
Descobre o poder dos óleos essenciais. Eles podem ser usados para diversos fins, nomeadamente para se dormir bem.
O que são óleos essenciais?
A utilização de óleos essenciais é antiga. Cleópatra terá recorrido a eles como parte dos seus truques de beleza. A utilização de óleos essenciais remonta à Antiguidade, desde
3000 a 2500 anos a.C., no mínimo. Encontraram-se evidências da sua utilização no Egito, como na China e na Índia de tempos idos…
Os óleos essenciais são produtos que apresentam um potencial incrível. Como são obtidos a partir de plantas aromáticas, usam as propriedades destas para gerar determinados efeitos, que podem ser muito distintos.
Utilidade
As substâncias naturais fazem parte da constituição dos óleos essenciais. Como os óleos essenciais contêm essas propriedades naturais, podem ser usados pelos benefícios que geram através das funções terapêuticas, farmacológicas e cosméticas que revelam.
Como podem apresentar propriedades distintas, os óleos essenciais podem gerar diferentes efeitos. As propriedades das plantas ou flores geram efeitos terapêuticos que se revelam bastante benéficos.
Os óleos essenciais são altamente concentrados. Por isso, basta uma pequena quantidade para eles gerarem os resultados desejados.
Os compostos aromáticos são absorvidos com facilidade, através da pele ou através da respiração. Após entrarem na corrente sanguínea, espalham-se pelo corpo, gerando diversos benefícios no organismo.
Por exemplo, os óleos essenciais são utilizados de forma tradicional na aromaterapia, banhos e produtos cosméticos.
Quando são usados em conjunto com outros óleos (por exemplo, jojoba, amêndoas doces,...) podem ter utilidade nos cuidados de beleza, mas podem ser usados noutros fins, como aromaterapia, relaxamento e massagens, cuidados pessoais e até para ajudar quem tem dificuldades em dormir.
A importância do sono
Dormir bem é fundamental para o nosso quotidiano. Já foram realizados diversos estudos que comprovam ainda que o sono permite que o corpo se fortaleça. Enquanto uma pessoa dorme bem, várias funções são desempenhadas no nosso organismo. Por exemplo, tecidos musculares são restaurados e alguns tipos de células são renovados.
Havendo um descanso efetivo, há uma verdadeira recuperação do desgaste das atividades diárias. O tanque das energias é abastecido e, assim, dormir permite um acordar revigorante.
Fonte: Freepik
Utilização de óleos essenciais para dormir melhor
Determinados óleos essenciais ajudam quem procura dormir melhor. Não é agradável ter poucas horas de sono ou sofrer de insónias, porque impede o descanso de que o corpo precisa.
Felizmente, é possível recorrer a óleos essenciais para promover um sono profundo e reparador. Desta forma, permite-se ao corpo o descanso de que ele tanto necessita para poder originar um acordar cheio de energia.
Camomila-Romana
O óleo essencial camomila-romana contém um aroma doce que contribui para um adormecer mais rápido. Este óleo essencial promove um relaxamento dos músculos, além de reduzir os batimentos cardíacos. Por isso, facilmente se dorme melhor.
Pimenta-hortelã
Quem lida com problemas respiratórios, nomeadamente rinite ou sinusite, sabe que estas podem complicar a qualidade do sono. O óleo essencial de pimenta-hortelã ajuda estas pessoas, porque atua como expetorante natural.
Além de promover o relaxamento, combate a obstrução e facilita a respiração. Desta forma, trata-se de um bom aliado para quem quer dormir bem.
Zimbro
Pessoas com dificuldades em dormir por se sentirem desconfortáveis e com dores devem encarar o óleo essencial de zimbro como um bom amigo. É mais fácil dormir tranquilamente com este óleo que relaxa o corpo. Ele apresenta propriedades desintoxicantes e proporciona um agradável alívio nas dores musculares, nos tendões e nas articulações.
Ylang Ylang
Esta opção consiste num óleo composto pela flor Ylang Ylang (do chinês “flor das flores”).
Ele apresenta um toque sedativo leve que promove um sono profundo.
Isto acontece, porque se trata de um óleo essencial que contém uma das substâncias mais eficazes no tratamento da insónia e de outros distúrbios, nomeadamente ansiedade e stress crónico. O acordar é feito com uma disposição renovada e produtiva.
Bergamota
Esta opção revela-se excelente para gerar um sono reparador. O aroma cítrico deste óleo
de bergamota revela-se um ansiolítico natural poderoso. Desta forma, este óleo essencial permite tranquilizar a mente, livrando-a da tarefa de lidar com um turbilhão de pensamentos.
Lavanda
Este óleo essencial apresenta uma essência suave e delicada. A opção de lavanda gera uma sensação de bem-estar e combate a insónia, além de controlar os sintomas da ansiedade. Por isso, promove o sono.
Embora os óleos essenciais não sejam medicamentos e não tenham o poder de curar doenças, há estudos que já demonstraram e comprovaram que os óleos essenciais apresentam propriedades terapêuticas. Logo, podem contribuir para aliviar determinados sintomas.
Naturalmente, estas informações sobre os óleos essenciais não substituem a consulta de um médico. Antes de adotar qualquer forma de tratamento, recomenda-se sempre a procura deste profissional ou de outro prestador de cuidados de saúde.
