A busca pela almofada perfeita pode ser difícil. Qual devemos escolher perante a abundância de opções existentes no mercado? Nós ajudamos.
A almofada ideal para obtermos uma noite de sono tranquilo e retemperador deve estar adaptada à altura e à morfologia de cada utilizador, assim como à posição de dormir e ao tipo de colchão.
As almofadas são, para muita gente, um objeto pessoal e intransferível. Por isso, muitas pessoas até as levam para o seu destino de férias. Isso é mais comum do que se possa pensar.
Como um item pessoal, a almofada deve ser experimentada, antes da compra. Devemos assegurar-nos de que a almofada pretendida preenche o espaço compreendido entre o ombro e a cabeça.
Após verificar este pormenor, deve também ter atenção aos tipos de materiais que a constituem, pois alguns desses materiais podem causar alergias ou até mesmo problemas lombares. Contudo, pode sempre continuar a sua procura pela almofada perfeita, pois existem outras soluções que podem minimizar desconfortos.
Que almofada deve escolher?
O universo das almofadas é rico em opções. No momento de escolher uma almofada, é importante considerar as preferências pessoais de conforto e de suporte.
Certamente encontrará nas diferentes alternativas de almofadas disponíveis no mercado, uma que se adapte ao seu estilo de dormir e às suas preferências pessoais. É importante ter em conta que há prós e contras nas diferentes opções.
Encontramos facilmente almofadas feitas de múltiplos materiais. Saiba quais as vantagens e desvantagens dos tipos de cada material.
Fonte: Seeds
1. Almofada de lã
As almofadas de lã são das principais alternativas às almofadas de fibras sintéticas. Estas almofadas de lã são facilmente laváveis. Contudo, a sua secagem é um pouco morosa.
É recomendado que as almofadas de lá sejam regularmente sacudidas, para manterem a forma e servirem de suporte do pescoço e da cabeça, evitando assim que o enchimento da almofada se acumule e compacte apenas num local.
2. Almofada de penas e penugem
As almofadas de penas e de penugem podem ser naturais ou artificiais, sendo que as almofadas com penas ou de penugem artificiais são mais recomendadas a pessoas que sofrem de alergias, problemas respiratórios ou asma.
Podemos encontrar almofadas com uma mescla destas duas fibras naturais. No momento da compra, tenha em mente que, quanto maior for a quantidade de penas, mais firmeza terá a almofada. Já se preferir uma almofada mais macia, opte por uma almofada com maior percentagem de penugem.
No caso de optar por uma almofada de penas e de penugem, é recomendado proteger estas almofadas com uma capa lavável. Assim, evita manchas e aumenta a sua duração.
3. Almofada de fibras sintéticas
A almofada de fibras sintéticas é atualmente o tipo de almofada mais comercializado, com modelos suaves, macios, leves e confortáveis. O preenchimento da almofada é composto por um material sintético ideal para quem sofre de asma ou de outras doenças respiratórias e são facilmente laváveis.
Existem almofadas numa multiplicidade de fibras sintéticas. No entanto, a mais usada é o poliéster.
4. Almofada de espuma e látex
Almofada de espuma e látex é mais duradoura do que os restantes tipos de enchimento. Normalmente, este tipo de almofada dá um apoio consistente à cabeça e ao pescoço. Porém, se preferir modelos mais suaves, também encontrará facilmente.
Este modelo de almofada dificulta a acumulação de pó ou poeiras. Também é recomendado para pessoas que sofrem de doenças respiratórias. Estes tipos de almofada podem ainda ser fabricadas com múltiplas formas. As almofadas de espuma e látex são indicadas para a produção de almofadas cervicais.
5. Almofada de espuma de memória
Nas almofadas designadas de espuma de memória, o termo "memória" deriva do facto destes modelos manterem a forma da sua cabeça por um tempo mais prolongado. Elas
reagem ao calor e ao peso da cabeça, adotando a forma do utilizador, e só voltam à sua forma original 30 a 60 segundos após o utilizador deixar de exercer pressão sobre ela.
Estes modelos de almofadas são feitas de poliuretano, material que as torna menos elásticas e, por isso, são mais lentas a recuperar a forma inicial. Antes de escolher este modelo, certifique-se do preço, pois estes modelos podem atingir valores 5 vezes superiores ao de uma almofada de poliéster.
Guia para a escolha da almofada perfeita para si
Para que uma almofada seja perfeita, ela terá de apoiar e suportar o pescoço de tal forma que a vértebra cervical fique como uma extensão natural da coluna.
Provavelmente a sua almofada atual não faz isso e, por força de hábito, já se terá acostumado a dormir com uma almofada grossa de penas, que não é exatamente o melhor apoio para a sua cabeça e pescoço.
Fonte: Freepik
Altura da almofada
Outro pormenor no ato de compra de uma almofada é a altura desta. De maneira a suportar corretamente a sua cabeça e pescoço, este é um fator crucial para uma boa noite de sono.
A posição com que prefere dormir deve determinar a altura da almofada. Lembre-se de que a sua posição ideal para dormir é aquela em que a coluna vertebral se apresenta totalmente reta.
E para quem dorme de lado?
Se é das pessoas que prefere dormir de lado, é de extrema importância ter a almofada certa, de modo a que possa garantir que a sua postura e as suas vértebras cervicais relaxam de forma natural e não fiquem dobradas.Com a almofada adequada para quem dorme de lado, protegerá o seu pescoço e costas.
A almofada perfeita para as pessoas que dormem de lado deve ser alta para suportar e apoiar a cabeça; e ligeiramente firme para que o enchimento fique no devido lugar e a cabeça não descaia e preencha totalmente o espaço entra a cabeça e o colchão.
E para quem dorme de costas?
Se a sua preferência é dormir de costas, a sua almofada deve ser relativamente baixa para funcionar como um apoio básico sob o pescoço. Neste caso, é recomendado que use uma almofada ergonómica em látex ou espuma.
E para quem dorme de barriga para baixo?
Se é das pessoas que prefere ou tem tendência para dormir de barriga para baixo, a primeira recomendação é que tente mudar essa postura e tente dormir de lado ou de costas, porque ao dormir de barriga para baixo a curvatura do seu pescoço não é natural.
Se já tentou dormir noutra posição e não conseguiu, procure então uma almofada o mais plana e suave possível, de modo a reduzir a curvatura anormal do pescoço.
Estrutura e forma da almofada
Por último, no momento da compra da almofada, também pode considerar o seu formato e a sua estrutura. Se preferir que a almofada atenda às suas necessidades, procure uma almofada comum com uma única câmara.
Quanto às almofadas com duas ou mais câmaras, as suas qualidades vão ser díspares e vão também depender da sua estrutura. Existem múltiplas combinações de penas e penugens, bem como podem ser mais macias ou mais firmes.
Conclusão
Consoante a sua posição predileta para dormir, pode escolher a almofada com o formato e o modelo adequado a essa postura.Esperamos que, após a leitura deste artigo, consiga mais facilmente adquirir a sua almofada perfeita.
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